Pierwszy raz na siłowni –...

9 lip 2016 przez

Pierwszy raz na siłowni może przyprawiać o gęsią skórkę – jak się odnaleźć, gdzie iść, co ze sobą zabrać? Jednak wiele osób po...

Czytaj więcej

Złe nawyki żywieniowe, które p...

27 mar 2016 przez

Na pewno zdarzyło Ci się złamać żelazne zasady zdrowego żywienia. Często możesz być również nieświadomy tego, że coś po prostu źle...

Czytaj więcej

Jak obliczyć zapotrzebowanie k...

22 lut 2016 przez

Jak często podkreślam, każdy z nas ma zupełnie inne zapotrzebowanie na dzienną dawkę kalorii. Wszystko jest uzależnione od wielu...

Czytaj więcej

Dzienny jadłospis #3

28 lut 2015 przez

Wpisy z przykładowymi zdrowymi jadłospisami należą do moich ulubionych. Zawsze przeglądając blogi o zdrowym stylu życia i odżywianiu...

Czytaj więcej